親子で参加する幼稚園のイベントで、

ママの中で一人だけ風船が膨らませられなくて、お持ち帰りした結花ですぅ～～🎈

長男が心理の先生に薦められた本

「だいじょうぶ自分でできる怒りの消化法ワークブック」を読んでみました📖

その中の一部をご紹介っ(^-^)/

【子供の怒りをコントロールする方法✨】

①怒りを起こすものから離れる🏃‍♀️

怒りを起こすものは、掃除機の吸い込み口みたいなもので、近づくと強い力を感じるけれど、離れると何にも感じないことも❗

②やわらかい考え方をしてみよう🤔

・お母さんに怒られた！弟から叩いてきたのに…

・最後のおやつを食べられた！私が食べたかったのに…

でも、でも、こんな時やわらかい考え方をしてみたらどうだろう❓

そんな練習をしてみると変われる✨

④息を吸ってぬいぐるみをギューッと抱きしめる🧸

そのあとぬいぐるみをゆったり抱き締めて、ゆっくり呼吸してみる🌬️

⑤両手をクロスさせて、左右の肩を交互にトントン１００回叩いてみよう✋

⑥相手は変えられないけど、怒るか怒らないかは自分次第❤️

・最後のおやつを食べられた！私が食べたかったのに…なんで食べちゃうのよ！！💢😠💢

⏩・最後のおやつを食べられた！私が食べたかったのに…でも、、他のおやつを食べればまぁいいか💡

その他にもこの本には、子ども向けの優しい口調で、怒りをコントロールする実践法がたくさん書いてあります✨

うちみたいにイライラして手が出ちゃうお子さんなんかにはオススメでっす(^-^)/